孕婦鋅值多少算低

孕婦鋅值正常值：孕早期是19mg；孕中期則是19~25mg；孕後期是25~30mg；而乳母是25~30mg。

婦女在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克，為安全起見，最好從含鋅豐富的天然食物，如瘦肉、魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中攝取。孕婦，尤其是接近產期的孕婦應該多吃這類食物。