梅雨季節如何養生

梅雨季節養生的要點如下：保持家居衣物乾燥；預防食物黴變；保持室內通風；準備防曬用品；飲食祛濕是關鍵。在梅雨季節，可以採用食療祛濕，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、綠豆自制“三豆湯”，黑豆補腎益精，赤豆利尿消腫，綠豆清熱解暑，三豆合起來運用，可以起到清熱、解暑、利濕的功能。