吃不好睡不好怎麼辦

導致這種情況的有兩種，一種是生理情況出現了問題，第二種是心理情況出現了問題!而一般而言，導致這種情況的後者比較多，因為本人曾經也是和你同樣的情況，因為壓力，煩惱，不順心，導致自己本身的情緒比較壓抑，每天的心情也不是很好，長時間這樣就會導致生理出現一些異常，就比如睡不好，時常失眠，胃口下降!想改變這種狀況只能靠自己，自己要調整好自身的情緒，凡事都要想開，因為沒有任何一件事是解決不了的，都會得到結局!