香蕉含鉀嗎

每100克香蕉含有約330毫克鉀。

1、香蕉可預防或治療高血壓。因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

2、另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

3、增加免疫力，預防癌症。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

4、香蕉可以預防和緩解便祕。香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

5、香蕉含有微量元素硼。在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。