肉魽魚有什麼功效與作用

補充營養

肉魽魚與其他魚類一樣富含蛋白質，其中還含有豐富不飽和脂肪酸，多種微量元素，這些營養物質均屬於人體必需的營養成分，食用有利於促進人體的生長髮育，並且能夠維持人體正常的生理功能。

增強體質

肉魽魚中的礦物質含量不低，尤其是鈣、鎂、磷元素，食用可以促進骨骼的強度，並且當中還富含鋅元素，能夠增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料，適當食用一些肉魽魚可以增強自身的體質。

美容護髮

綜上所述，肉魽魚含有一定不飽和脂肪酸，食用可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、有彈性，並且還可以使頭髮烏黑柔亮，具有烏髮養膚的作用。它對皮膚粗糙、脱屑、頭髮乾脆易脱落等症均有療效，是女性滋養肌膚的理想食品。