取環後吃什麼補充營養

1、豬肝菠菜湯。材料：豬肝、菠菜、澱粉、醬油、鹽、味精。做法：豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟。或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

2、當歸紅棗排骨湯。材料：排骨、紅棗、當歸。做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水。在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水。大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。

3、羊骨粥。材料：新鮮羊骨，粳米200克。做法：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯。去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服，10-15天為一療程。

4、黃豆雪梨豬腳湯。材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片做法：將豬腳切塊，並且放入適量的薑片去味。隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆。加入適量的清水熬住，大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時，之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。