喝了蛋白粉後能馬上吃紅棗嗎

沒有問題，可以吃紅棗，但是喝蛋白粉注意兩點就可以：

1、是要用低於體温的水來衝，以免降低蛋白粉的效用；

2、在喝蛋白粉之後40分鐘之內不要喝果汁或吃果酸含量大的水果，以免成分中和凝結；

3、如果是因為健身而喝蛋白粉的話，在健身之後先吃些碳水化合物，這樣利於蛋白粉的利用，同時可以喝谷氨醯胺，效果更好。