吃什麼美容 大家一起來了解下吧

1、木耳，營養價值高，含豐富的礦物質，多吃可以美容養顏。

2、紅薯，含豐富的膳食纖維，可以使肌膚變得更加光滑。

3、蓮藕，含豐富的維生素C，可以保持肌膚的光澤度，讓女人越吃越年輕。

4、豆漿，可以調節雌激素，保護乳房，每天一杯還可以美容養顏。

5、燕麥，含有很多的膳食纖維，可以幫助人體排出毒素，從而達到美容養顏的效果。