水果有什麼用

作用：

1、水果中含有低分子結構的糖，適合各年齡段的人們吸收和利用，因此吃水果可以減輕肝臟供應能量的負擔。

2、水果中所含的酶、生物干擾素等物質，更是人體生命活動中不可缺少的。

3、水果可以抗疲勞、助消化，調控機體的平衡，提高免疫功能。

4、水果中含人體生命活動中最需要的水，能補充人體每天所需水分等。