十歲小孩能喝茶葉水嗎

對與小兒來説，喝茶是禁區。因為茶裏含有茶鹼物質，很容易讓人的中樞神經興奮。而兒童的身體正處於發育階段，身體各神經系統對具有興奮作用的物質抑制能力比較弱，不能像成人一樣進行有效的調節，所以會出現心跳加快，導致體力消耗。如果是晚上喝茶還會產生失眠，尿頻等問題，影響睡眠影響發育。

指導意見：

另外茶葉中的鞣酸和茶鹼會抑制一些微量元素的吸收，如鈣鐵鋅鎂等，經常喝會導致微量元素缺乏。茶還有利尿功能，會造成鈣、磷等物質流失，從而影響身體對營養的吸收。