紅糖姜水五歲小孩可以喝嗎

1、可以喝。在着涼感冒時喝效果好，姜可以驅寒，如果多喝，容易上火，出鼻血等。

2、夏天不一定要喝姜水，但是補水很重要。兒童攝水量建議為每日400毫升左右，出汗多則相應增加量。白水為最佳，不建議補充電解質和礦物質水。因為此類水中往往含有過多的糖份和電解質，不適合兒童的身體需求。同時增加食物中蔬菜和水果比例，適當控制孩子户外活動時間，避免出汗過多使體力消耗過大。