經驗 搖呼啦圈對身體有害嗎 來源:生活大全幫 3.09W 搖呼啦圈時間過長,就會感到腰部痠痛。所以,每次搖呼啦圈的時間要注意,次數也不要太多。不過,適量地搖呼啦圈可以活動你全身的肌肉,起到一個鍛鍊身體的作用。過多鍛鍊,什麼運動都有害。 呼啦圈 有害 身體