為什麼説脂肪攝入過少亦不足取

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為什麼説脂肪攝入過少亦不足取

因為脂肪對身體有很大的作用,脂肪攝入過少對身體有很大的影響。

脂肪對人體的作用:

1、脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水,放出熱量,脂肪是身體內熱量的重要來源。

2、脂肪具有構成身體組織和生物活性物質的作用。

3、脂肪是構成身體細胞的重要成分之一。

4、脂肪有保持體温的作用。

5、脂肪可以為身體儲存“燃料”作為備用。

6、脂肪有保護內臟器官,滋潤皮膚和防震的作用。

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