什麼水果最營養

1、杏，含有豐富的胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素；

2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

3、藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率；

4、甜瓜，維生素的含量都很高，是補充維生素的理想食品；

5、櫻桃，能幫助人保護心臟健康；

6、越橘，能幫助減少尿路感染的機率；

7、紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。