腳靠牆九十度的害處

腳靠牆九十度一般情況下是沒有害處的，因為腳靠牆九十度，可以拉伸全身大多數的肌肉，還可以起到緩解肌肉疲勞的情況，需要注意，時間不可過長。足，即人身體腿部底部的可活動物體，由五個腳趾和腳掌和腳背組成。人體肌肉約639塊，約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。包括平滑肌、心肌、骨骼肌，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。