吃什麼可以控制食慾
來源:生活大全幫 1.38W
抑制食慾的零食
1、黑咖啡
喝咖啡可以控制食慾,但是空腹喝會傷胃,可以吃一點點東西(一個雞蛋或者一片面包),再喝黑咖啡。受不了黑咖啡可以再裏面加點脱脂牛奶。
2、嚼口香糖
想吃東西的時候嚼口香糖,但是咬肌會變大,偶爾嚼嚼還行。
3、零度可樂
嘴饞就喝零度可樂(無糖可樂),無糖可樂中代替糖的物質叫【阿斯巴甜】,有甜味,但是不能被人體吸收,不會轉化為能量,所以不會發胖。
4、檸檬水
抑制食慾的零食
1、黑咖啡
喝咖啡可以控制食慾,但是空腹喝會傷胃,可以吃一點點東西(一個雞蛋或者一片面包),再喝黑咖啡。受不了黑咖啡可以再裏面加點脱脂牛奶。
2、嚼口香糖
想吃東西的時候嚼口香糖,但是咬肌會變大,偶爾嚼嚼還行。
3、零度可樂
嘴饞就喝零度可樂(無糖可樂),無糖可樂中代替糖的物質叫【阿斯巴甜】,有甜味,但是不能被人體吸收,不會轉化為能量,所以不會發胖。
4、檸檬水