幼兒的合理營養包括那些

幼兒的合理營養包括：

1、蛋白質。蛋白質的主要來源於肉蛋乳類，魚等食物。蛋白質是小兒生長髮育所必需的物質。

2、糖類即碳水化合物。主要來源於穀類、根莖、乳類、食糖等。

3、礦物質和維生素。蔬菜和水果是提供礦物質和維生素的主要來源。

4、鈣。鈣是人體骨骼牙齒的重要組成成分。常見的富鈣食物有牛奶、蝦皮、海蔘等。

5、鐵。鐵是人體含量最多的微量元素，是組成血紅蛋白的重要成分。常見的富鐵食物有動物的肝臟、腎臟、瘦肉、蛋黃等。