空氣指數多少不適合跑步

空氣質量指數是空氣質量的一種量化指標。

一般50以下的空氣質量為優，100-50為良，100-150為輕度污染，150－200以為重度污染，200以上為嚴重污染。

空氣指數越小越適合户外運動，一般來説比較適宜的空氣質量指數為100以下，空氣質量指數達到150以上就最好不要户外運動了。