經期吃什麼能排宮寒

在經期可以多吃一些羊肉、桂圓、姜、棗、紅糖等排宮寒，也可以口服一些補氣養血的中藥，比方説阿膠、枸杞等。

宮寒是很多女性存在的身體健康問題，宮寒會導致女性月經不調、痛經、皮膚粗糙、未老先衰，主要是由於外感寒邪或者是人體脾腎陽虛，導致水濕運化不利，導致宮寒的發生。