香樟籽一次吃幾籽

一個人每天只要吃上5克（3粒）左右香樟籽即可供給人體一天的營養需要，因此它可以補鈣、補鐵、補鉀、補鋅，可以為減肥人士提供足夠的營養需要而不至於因節食而損傷肌體。

1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西后，嚼1-2顆後喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。

1-3粒——每天三次，每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒，促進身體代謝、促進排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，比較不容易醉，醉酒後也會減少難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，濕疹等，可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連着辣木籽殼一起吃。

3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。