為什麼會胸肌會拉傷

肌肉拉傷是肌肉在急劇收縮或者過度牽拉引起的損傷，卧推中由於動作不規範而且還喜歡上大重量在做飛鳥、啞鈴卧推時最容易造成肌肉拉傷。或者由於準備活動不當，加上某部肌肉的生理機能尚未達到適應活動所需的狀態就會拉傷。