怎樣可以轉移注意力

轉移注意力是一種手段方法,比如工作,體育運動,欣賞音樂,繪畫,或做有氧操,練瑜伽等,因為,一般在閒的時候,您的注意力會分散,所以會去想這件事.

還有一種方法,就是在您老是想這件事的時候,可以給予疼痛刺激,比如電針灸治療,這樣就會形成條件反射,這種症狀就會改善.