芒果如何吃

1、先選擇芒果，清洗乾淨，然後豎着貼着果核用刀從上往下切開。

2、在切下的芒果上用刀橫向縱向劃上幾刀，就成為在果皮上的小塊狀，就可以直接食用。

3、也可用刀切下果肉，放在碗裏，用牙籤扎着吃。

營養作用

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。