怎麼拍手祛寒

拍手祛寒的方法是將十指張開（五指不要併攏），兩手的手掌對手掌、手指對手指用力拍擊，越重效果越好，不要怕痛。這種叫做“實心掌聲練法”，它的優點是打擊面最完全，剌激量最大，所以治病強身的效果最好。相對而言，拍手療法不宜在剛吃飽後練，因為這樣會妨礙消化。飯後至少要半小時才能練，只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手療法。