什麼含維生素b6多

含維生素B6最多的食物是白色的肉類，比如魚肉，雞肉，其次就是蛋黃，動物的肝臟，堅果以及豆類，在新鮮的蔬菜和水果裏面，也含有比較豐富的維生素B6，比如捲心菜，菠菜，香蕉等。

維生素B6是人體的一種重要營養物質，在人體內發揮着非常重要的生理作用，如果出現了維生素B6的缺乏，會引起身體的生理功能障礙，建議平時要注意多吃富含維生素B6的食物。