八百米怎麼跑進兩分鐘十秒

八百米跑進兩分鐘十秒的方法是八百米第一個彎道你要盡最大的努力抄進最內道，不管是否領先，當然能領先更好，注意擺腿送髖，掌握好自己的節奏，兩步淺呼一步深吸。擺臂頻率稍快，爭取第一圈能跑到一分以內第一圈千萬別用蠻力，注意放鬆的送髖步幅稍大些。第二圈改變跑法，加快步頻後蹬有力，爬地積極。第二圈的第一個一百也就是彎道用百分之八十的體力，第二圈第二個一百全力衝刺，進入彎道後開始恢復到最原始的放鬆大步跑，再次進入直道後加快步頻，到最後50米衝刺。