吃橙子有什麼好處

一、助消化
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效，有些女性朋友會有便祕的困擾，可以多吃點橙子哦。

二、增強免疫力
橙子還能夠增強免疫力，因此女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來預防感冒哦。

三、美白緊緻皮膚
橙子含有豐富的維生素C，而維生素C有助於抑制黑色素的形成，可以有效幫助女性美白緊緻皮膚。

四、緩解緊張情緒
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。

五、降低膽固醇
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

六、治療咳嗽
橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃，完全沒有副作用。

七、預防膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。