每天都不開心怎麼辦

每天都不開心可能是我們在認知事件的過程當中產生的不良情緒，而情緒會影響我們對事物的認知，行為的變化，然而這一些又會惡性循環的進一步影響我們想法的變化，導致我們情緒進一步惡化。