血壓多少就是高血壓
來源:生活大全幫 1.74W
舒張壓(低壓)大於等於90mmHg和或收縮壓(高壓)大於等於140mmHg就是高血壓了。
高血壓預防:
1、控制熱量的攝入,加強體育鍛煉、減輕體重;
2、低鹽、低脂、補充適量蛋白質,(食鹽每日不超過6g),多吃蔬菜水果,攝入足量的鉀鈣鎂。
3、控制飲酒、戒煙;
4、減輕精神壓力和抑鬱,保持健康心理狀態。
舒張壓(低壓)大於等於90mmHg和或收縮壓(高壓)大於等於140mmHg就是高血壓了。
高血壓預防:
1、控制熱量的攝入,加強體育鍛煉、減輕體重;
2、低鹽、低脂、補充適量蛋白質,(食鹽每日不超過6g),多吃蔬菜水果,攝入足量的鉀鈣鎂。
3、控制飲酒、戒煙;
4、減輕精神壓力和抑鬱,保持健康心理狀態。