高蛋白的奶有哪些

所有的奶都是高蛋白，比如牛奶，羊奶。含蛋白質高的牛奶有很多，但是別指望牛奶補蛋白質，純牛奶一般每百克含蛋白質2.9克，好的也就3.1，別太相信牛奶。

牛生小牛的時候的奶會好些，絕大多部分牛奶都不是生小牛時候的，人類的辦法是用大量激素，違反自然規律。牛奶的營養價值在於它裏面的營養物質很易被人吸收而已。