烤紅薯和酸奶怎麼一起吃

烤紅薯和酸奶可以一起做成烤紅薯點心，在烤紅薯表面淋上酸奶，味道非常好。紅薯和酸奶都是健康食品，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。