按摩的好處是什麼

按摩的好處是提高局部温度，改善局部的血液循環，刺激局部肌肉內的新陳代謝，而且可以緩解局部肌肉的粘連程度，改善肌肉的彈性和韌性，使人精神興奮，消除疲勞。

按摩是指用手或器械來回摩擦、揉捏或敲打身體的表面部分的行為，是用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理的方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。