自信的心理暗示法

增強自信的第一個方法：關注自己的優點，在紙上列下十個優點，不論是哪方面，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點，這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”，這一效應對提升自信效果很好；

增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸，“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效；

增強自信的第三個方法：樹立自信的外部形象，首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助；

增強自信的第四個方法：揚長避短，在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。