如何控制餐後血糖升太高

可以通過下述方法解決餐後血糖過高。

1、調整飲食，少吃多餐。可以控制進食量，每餐七八分飽即可；“升糖指數”過高的粥、稀飯等食物要儘量少喝或不喝；儘量選擇膳食纖維較高的粗糧或者全麥食品；可以採取分餐制，少吃多餐。

2、飯後適當運動。飯後運動可以消耗體內的熱量，一般建議在餐後半小時開始運動，並選擇有氧運動(如慢跑、快步走)，運動量也不宜過大，持續時間在半小時左右即可。

3、合理選擇藥物。可用於降低餐後血糖的藥物有格列奈類、糖苷酶抑制劑、速效或短效胰島素，需要結合患者的身體情況，在專業醫師的指導下使用。餐後血糖水平對於糖尿病患者非常重要，尤其是對於一些沒有發現糖尿病的患者，通常都是在檢測餐後血糖的過程中發現的糖尿病，因此檢查餐後血糖有助於及早發現“糖耐量減低”人羣和“糖尿病”患者。另一方面，研究發現，糖尿病患者的死亡風險和餐後2小時血糖水平呈明顯相關性，而空腹血糖影響則比較小。因此，降低餐後血糖有助於糖尿病患者整體的的血糖控制水平，有助於減少併發症和降低死亡率。