一分鐘握拳多少次正常

一分鐘握拳大約150次左右正常，而且當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通；並且變白的手掌，若能馬上回復原來的顏色就表示血管健康。

握拳意思是手指向掌心彎曲成拳頭，而且握拳時要保證四指組成的面是基本平的，注意看手背和小臂之間的角度關係，力量是貫通的；並且保證拳點接觸對方而不是整個拳面，實現錘子效應。