打坐腿麻怎麼辦南懷謹

打坐腿麻應該調整姿勢，平時要保證充足的睡眠時間，身體疲憊時不要強行鍛鍊。腿麻是因為盤坐的姿勢阻遏了氣血下行、導致經絡不通的結果。麻的實質是氣不足，木的實質是血不足。木的感覺先於麻出現，是因為血是有形的，最易受阻。而氣是無形的，氣受阻是在血行受阻後，氣失所養所致。