蘋果有什麼功效

蘋果有以下這些功效：

1、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

2、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

3、吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。

4、果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。

5、可調理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。