孩子不喜歡吃菜只愛吃肉怎麼辦

矯正只愛吃肉的習慣方法 1、少用大塊肉，儘量與蔬菜混合。如：肉餡加洋葱、胡蘿蔔做成肉餅。 2、利用肉類的香味來改善蔬菜味道，可提高孩子對蔬菜的接受度。如羅宋湯中的蔬菜洋葱、胡蘿蔔、捲心菜等經過與牛肉一起長時間的熬煮，混合了肉香味會比較喜歡。 3、儘量選購低脂肉類。媽媽在購買肉類時，應該多選擇飽和脂肪酸較少的雞及魚類，少買五花肉、香腸等脂肪多的肉類。在烹調時，建議採用水煮、烤、滷、蒸等用油少的方式，可減少熱量、預防肥胖。 4、想辦法讓蔬菜變好吃。建議參考食譜，改善蔬菜的烹調及調味方法。 5、將固定的肉類分量取出置於小碟中，嚴格執行限量食用。