為什麼週一上班特別困

週一上班困的原因：

1、生理及心理狀態調整不佳，特別是週末時與平日的作息差異，對身體造成衝擊；

2、工作日聚精會神於工作和學習，將與工作和學習無關的事置之度外；到雙休日時，這些被置之度外的事又被提上議事日程，且必須料理，導致雙休日格外忙碌。

預防方法：

1、安排好自己手頭的事情，制定完成計劃，嚴格執行時間表，學會自我調節心理壓力。

2、經常與外界保持交流，與朋友們和同事們溝通，以獲得提高工作效率和改善心態的經驗。

3、運動是很好的方式，運動時，人的心思只注意自己的身體與感覺，可以暫時拋開外界的麻煩事。

4、週一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤，用於平復心境，潤肺護肝，及時排除雙休日淤積的體內毒素，完成除舊迎新的過度。

5、減少食物中的膽固醇含量，減少身體代謝負擔。