女人經常熬夜吃什麼水果最好

可以吃蘋果、楊桃、檸檬等水果。

蘋果，含有極其豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化，由於熬夜的人容易出現內分泌失調而出現便祕，皮膚變差或肥胖等症狀，而蘋果中的大量維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，有助於防止體型肥胖，增加血色素，使皮膚恢復良好狀態。

楊桃，含有多種對健康有益的成分，如糖分，維生素A，維生素C及各種纖維素，酸素，能提高熬夜人羣對昏暗光纖的適應力，防止視覺疲勞，而且楊桃所含的其他營養素對皮膚十分有益。

檸檬，是美白類水果的典型代表，經常熬夜的人