怎樣才能主動打嗝

打不出嗝可能是由於消化不良引起的，可以調整飲食習慣，多以清淡飲食為主，少食多餐，進食易消化或者促進消化的食物，比如蘋果，香蕉等。也可以通過按摩的方式來幫助打嗝，按揉腹部幫助腹中氣體排出體外或者按揉足三裏或者胃部相關穴位，促進消化，時氣體通過打嗝的方式排出體外。平時加上體育鍛煉，促進腸蠕動，胃動力，有利於食物的消化吸收。