卧推50公斤什麼水平

卧推50公斤屬於初級健身的水平，隨着時間的增加，卧推能力也會慢慢增長的。

卧推是固定器械上完成的卧推，對於初級健身者來説，自由卧推（啞鈴卧推、槓鈴卧推）還不能很好地把握平衡性，應該先用史密斯作基礎練習，等一段時間後再去自由卧推。史密斯卧推分為平板、上斜、下斜三種情況。