青春痘怎麼護理

青春痘護理的方法:

1、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果;

2、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的祕訣;

3、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕,愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘;

4、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力;

5、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，保持心情愉快會讓痘痘遠離;

6、堅持護膚，洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌;

7、使用具有防止紫外線的防曬粉底，並且睡前務必徹底卸粧，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘。