三餐不定會有什麼後果

會對胃不好，打亂胃運動的規律，將有損消化，使身體營養得不到補充。

危害：易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。 三餐不定將加速身體能量的分解，首先是身體糖原的分解，其次是蛋白質。 一般人在一週以內可能會出現頭暈、目眩、血糖下降的症狀，長期還會患上厭食症，是非常危險的。

建議：定時、定量進食，進食要慢咀嚼。儘量不要吃零食，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。