剛運動完喝什麼茶

剛運動完喝薄荷茶水是最好的選擇。如果再在薄荷里加入紅茶，健身後喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來，達到放鬆的目的。

運動健身後出汗後，由於水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補充水分，幾口涼白開可以緩解運動後缺水的狀況，卻不能消除口渴的感覺。