冬天怎麼穿不悶熱

1、最好以3層為主，最內層要「吸濕排汗微保暖」像是發熱衣、排汗保暖衣等，第2層主要任務是「保暖」，可選擇毛衣、薄羽絨衣或羽絨背心，外層則要防風防水，像是夾克、風衣或能防水的厚羽絨衣等。

2、「透氣」也是一個關鍵，建議在選購最內層衣服時，不要選太緊的衣物，像是留點空隙的發熱衣，或是透氣材質的產品，才能把身體的熱度傳到中層與外層，讓羽絨衣或毛衣達到保暖效果，穿起來也會更舒適。

3、若這樣仍感覺冷，也可從頸部與頭部補強，建議配戴保暖的帽子以及圍巾，但注意要避免過熱，至於小孩跟老人表達能力不好，要如何從外判斷？可從外部跟精神狀態觀察，若臉部漲紅、情緒有點燥動不安，或是沒胃口，可能就是「保暖過度」了。