吃完自助餐後怎麼幫助消化

吃完自助餐後幫助消化，吃完飯後，不要立刻坐着，或者是躺着，身體懶懶的，不好消化，也不要劇烈運動，會對胃造成傷害。最好的方式是飯後站一會，或者以比較慢的速度散散步。飯後半小時後，可以適當喝一些茶。茶一般都有幫助消化的作用，要看喜歡喝什麼茶，以及根據身體的具體情況選擇適合的茶，如果沒有喝茶習慣的人，但是不要喝濃茶，並且選擇比較温和一些的茶。