跑酷如何輕鬆上牆

1、取決於你用那隻腳先起跳，主要是讓自己舒服便於發力;

2、向內發力，心裏想要狠狠踩進牆壁，而不是把自己踢開牆（影響滑動摩擦力的因素就有壓力，垂直於作用物體表面）；

3、腿部爆發力加上動作協調，注意身體的姿態儘量挺髖上提；

4、雙力臂，先是腰腹發力，再蹬壁上去，這個動作最好去單槓上練習一下。