筍分為哪幾種

筍分為：蘆筍、萵筍、竹筍、春筍、冬筍、玉米筍、幹筍。

在筍中，蘆筍的營養價值最高：

1、蘆筍又名石刁柏、龍鬚菜。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬；

2、蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。