室內體育運動有哪些項目

室內體育運動有：操課舞蹈類：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此類運動趣味性強。休閒類：如兵乓球、網球、羽毛球、游泳等，此類運動趣味性較強，但是技術性要求較高。健身器械類：分為有氧器械和力量器械，有氧器械主要鍛鍊人體的心肺功能，並且有減脂瘦身的功效（和運動的時間和強度又關）；力量器械可以訓練肌肉的強度和圍度（和負重的強度和次數有關）。